Wat onderscheid coaching van therapie?

Coaching en therapie zijn beide benaderingen die mensen helpen bij het verbeteren van hun leven, maar ze verschillen op diverse vlakken:

• Doelstellingen en focus:
  • Coaching richt zich meestal op het helpen van mensen om specifieke doelen te bereiken, zoals carrière vooruitgang, persoonlijke groei, het verbeteren van vaardigheden, het bereiken van balans tussen werk en privéleven, enzovoort.
  • Therapie daarentegen richt zich vaak op het verkennen van emotionele, psychologische en gedragsproblemen die een persoon belemmeren in het dagelijks functioneren. Therapie kan bijvoorbeeld gericht zijn op het omgaan met chronische angst, aanhoudende depressie, complexe traumas of andere psychische aandoeningen.
• Tijdsperspectief:
  • Coaching is vaak gericht op het heden en de toekomst. Het concentreert zich op het identificeren van obstakels die het bereiken van doelen in de weg staan en het ontwikkelen van strategieën om deze obstakels te overwinnen.
  • Therapie kan zich richten op het verleden, heden en toekomst. Het kan nodig zijn om verleden traumatische ervaringen te onderzoeken en te begrijpen hoe ze het huidige functioneren beïnvloeden voordat er vooruitgang kan worden geboekt.
• Professionele achtergrond en training:
  • Coaches hebben vaak verschillende achtergronden, waaronder psychologie, counseling, bedrijfskunde, onderwijs, enzovoort. Coaching is echter niet gebonden aan een specifieke licentie of certificering, hoewel veel coaches ervoor kiezen om training en certificering te volgen via erkende organisaties.
  • Therapeuten hebben meestal een formele opleiding in psychologie, counseling of een gerelateerd vakgebied. Ze moeten voldoen aan specifieke opleidings- en licentie-eisen in hun rechtsgebied om als therapeut te kunnen werken. Hoewel ik de opleiding Kunstzinnig Therapeut beeldend heb gedaan, bezit ik geen BIG registratie waardoor ik niet als therapeut mag werken.
• Relatie tussen coach/therapeut en cliënt:
  • De relatie tussen een coach en een coachee wordt door mij gezien als evenwaardig en collaboratief. Als coach fungeer ik als een facilitator die jou ondersteunt bij het identificeren van doelen, het ontwikkelen van actieplannen en het bevorderen van verantwoordelijkheid.
  • In therapie is er vaak sprake van een therapeutische relatie waarin de therapeut als een expert wordt beschouwd die de patiënt begeleidt bij het verkennen van emoties, gedachten en gedragingen die verband houden met hinderlijke psychische problemen.

Kortom, mijn coaching richt zich op het behalen van specifieke doelen die je nu hebt en het verbeteren van toekomstige prestaties. Daarbij negeren we het verleden niet, we gaan er alleen niet in zitten wroeten.

Therapie is gericht op het verkennen en behandelen van diepgewortelde emotionele en psychologische problemen die ontstaan zijn in het verleden.